高城地区下米積自治公民館で「まちの保健室」を開催しました！

平成30年7月1日（日）、快晴のなか、高城地区下米積自治公民館にて「まちの保健室」を開催しました。下米積自治公民館での「まちの保健室」は、昨年の開催に続き、今回が2回目でした。今年は、21名の参加があり、そのうち6割以上が65歳未満の方々の参加でした。普段は仕事などでお忙しくされている方にとっても、健康を見直す良い機会となったようでした。

「ミニ講話」のテーマは、3年生7名による「快適な睡眠をとろう！！！」でした。睡眠の質について、これからの季節に起こりやすい夜間熱中症について、睡眠をうまく取るにはどうしたらよいのかをお話ししました。学生のデモンストレーションに続き、良眠を促すストレッチを、畳にゴロンと横になりながら行う一場面もありました。

暑さも増し、寝苦しい夜が続きます。健康な毎日の生活に欠かせない『睡眠』についてみなさまと考えることができた「まちの保健室」でした。「また来年もよろしくね」と言ってくださった下米積公民館のみなさま、ありがとうございました。